体 験 受 付 中
プロフィール
認定フィットネス・トレーナー
パーソナル・コーチ
FitK代表のKanakoです。
女性トレーナーとして皆様の健康、ボディメイク、筋力トレーニングに携わっていきたいと思っています。
ピラティス × 筋力トレーニング
なぜピラティスと筋トレなのか。
筋肉をつけることは、未来の健康への投資。
歩く、階段をあがる、立ち上がる。
今は当たり前にできていることも、年齢とともに筋力が低下すると少しずつ難しくなっていきます。
有酸素運動は心配機能や健康維持に大切。
でもそれだけでは筋力を十分に維持できないことがあります。
だからこそ、今のうちから筋力を育てる。
「いつまでも自分の足で歩く」「自分の身体を自分で支える」
「年齢を重ねても、やりたいことを楽しめる」
そのための身体づくりを、FitKで始めませんか。
ピラティスで身体を整え、筋トレでこれからの身体を作る。
筋トレは、未来の自分への投資です。
トレーニングエリア
筋力アップやボディメイクに最適なマシンを完備。パーソナルトレーナーが科学的アプローチで、効率よく理想のボディへ導きます。
ピラティスエリア
リフォーマーを使った本格的なマシンピラティスが可能。体幹を整え、しなやかで美しい姿勢を手に入れたい方におすすめです。
ストレッチエリア
疲労回復や柔軟性向上をサポート。専任トレーナーによるストレッチで、姿勢改善やケガ予防にも効果的です。
プランのご紹介
FitKでは一人一人に合わせたオーダーメイドのプランをご提供します。
初回パーソナル体験
パーソナルトレーニング
or
パーソナルピラティス
（50分）
パーソナルトレーニング
流行のダイエット法がすべての人に合うとは限りません。FitKでは、一人ひとりの体質や目標に合わせて、バーベルなどを使った筋力トレーニングや体組織測定を取り入れながら、最適なプランをご提案します。ストレッチからトレーニング、クールダウンまで、専門トレーナーが丁寧にサポートします。（50分）
パーソナルピラティス
リフォーマーは、骨格の歪みや姿勢のクセを整え、体の不調を改善するためのトレーニングをサポートします。マシンが理想的な動きを導いてくれるため、運動が苦手な方や関節の違和感がある方にも安心して取り組めます。
（45分）
ブログ
