体 験 受 付 中
よくある質問（FAQ）
サービス・対象者について
Q. ピラティスとはなんですか？
A. ピラティスは、ドイツのジョセフ・ピラティス氏によって開発されたエクササイズメソッドです。
コア（体幹）の強化、柔軟性の向上、姿勢の改善を目的とし、呼吸法や身体の意識を重視した全身運動が特徴です。
Q. ピラティスと筋力トレーニング、どちらを選べばいいですか？
A. 目的によって異なります。
筋力トレーニングは比較的早く効果を実感しやすく、
ピラティスは姿勢改善や不調の軽減、理想の体型づくりに効果的です。
両方受けたい方は、個別にご相談ください。
Q. 運動経験がないのですが、大丈夫ですか？
A. はい、まったく問題ありません。
運動が苦手な方でも実践できる内容をご提案し、トレーナーが丁寧にサポートいたしますので、安心してご利用ください。
Q. 男性も通えますか？
A. はい、男性の方も安心してご利用いただけます。
FitKは性別を問わず、すべての方にご利用いただけるパーソナルジム＆ピラティススタジオです。
姿勢改善や腰痛予防、運動不足の解消など、男性のお悩みにも丁寧に対応しています。
「ジムは初めて」「体が硬いけど大丈夫かな…」という方も、安心してご相談ください。
予約・通い方について
Q. 初回体験の流れを教えてください。
A. 初回体験は、ピラティス・筋力トレーニングともに【50分】です。
ご予約は以下の流れでお願いいたします：
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LINEで公式アカウントを友達追加
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ご希望のコース（ピラティス or トレーニング）
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第一〜第三希望の日時
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お名前・ご連絡先
上記をLINEでお送りください。
当日は以下の流れで進みます：
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ご来店
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カウンセリングシート記入
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測定（体重・血圧）＋体の状態チェック
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トレーニング
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クールダウン＋再チェック
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ご入会のご検討（ご希望の方は同意書のご記入）
Q. とにかく早く痩せたいです。月に何回通えばいいですか？
A. 目的や体質によって異なりますが、理想的な頻度は【週1〜2回】です。
2〜3ヶ月継続されると、多くの方が効果を実感されています。
効果を最大化するには、食事管理・生活習慣の見直し・正しいフォームの習得が重要です。トレーナーが丁寧にサポートいたします。
Q. 効果が出るまでの期間はどのくらいですか？
A. 一般的には【2〜3ヶ月】が目安です。
頻度や体質によって異なりますが、早い方で1ヶ月、遅くても3ヶ月以内に変化を感じる方がほとんどです。
Q. 忙しくて行けない週もあるのですが、大丈夫でしょうか？
A. はい、ご安心ください。
ご購入いただいたチケットは【現時点では使用期限なし】です。
忙しい週があっても、無理なくご利用いただけます。
Q. 購入したプランの使用期限はありますか？
A. 他店のような使用期限は設けておりません。
できるだけ間を空けずに通っていただくのが理想ですが、忙しい月があっても安心してご利用いただけます。
※モチベーション維持のため期間が空いている方には、フォローアップのご連絡を差し上げる場合がございます。
設備・持ち物について
Q. どんな服装で行けばいいですか？着替えはできますか？持ち物はありますか？
A. Tシャツやジャージなど、動きやすい服装でお越しください。ジーパンや伸縮性のない服はおすすめしておりません。 水分補給用の飲み物や汗拭きタオルを、必要に応じてご持参ください。 店内でのお着替えをご希望の方は、事前にご相談ください。 筋力トレーニングをご希望の方は、重量を扱うため【上履き】をご持参ください。
Q. 車で行きたいのですが、駐車場はありますか？
A. はい、1台分の駐車スペースをご用意しております。場所のご案内をいたしますので、ご利用希望の際は事前にお知らせください。
料金・支払いについて
Q. 支払い方法を教えてください。
A. 現金または銀行振込にて承ります。
振込をご希望の方には、振込先を個別にご案内いたします。
Q. 食事制限をしなくても痩せられますか？
A. はい。当ジムでは「しっかり食べながら身体を変える」ことを推奨しています。
食事相談も承っており、お客様に合った方法でボディラインづくりやダイエットをサポートします。
キャンセル・変更について
Q. 予約を変更またはキャンセルしたいのですが。
A. 予約の変更・キャンセルは、予約日前日の【22時まで】に公式LINEよりご連絡ください。 それ以降のご連絡や当日キャンセルは、原則として「予約1回分の消化」とさせていただきます。ご了承ください。